久しぶりの記事です。
今回は、私がよく起こる自律神経失調症の症状の１つの「息苦しさ」について書きたいと思います。
この症状も2015年５月から始まった症状 (予防接種後) です。
予防接種を打ってから自律神経がおかしくなった。。 - 終わりなき旅～自律神経失調症と生きる～
症状
症状としては、不意になんだか胸のあたりがそわそわしてきます。心臓がどきどきしているような、期外収縮で「んっ」となるような、なんとも言えない感じです。それと息があまり吸えてないような感じがして、息苦しさを感じます。また、この症状が起こるときは、だいたい肩や、背中が張っているような感じや、頭が重い感じなどもあります。とにかく落ち着きがなくなってしまい、ただただ時間が過ぎるのを待つ状態になってしまいます。そう、症状に時間を奪わるのです。
ただ、病院にいって、心臓のエコー検査、１日ホルター心電図、ＣＴ，ＭＲＩなど様々な検査をしても異常がないと言われています。１日に数発の期外収縮はあるようなのですが、健康な人でも起こるようです。
とにかくこの症状が起こると、遊びや仕事など何も集中できなくなります。本当に困ります。
よく症状が発生する状況
・「休みの日」
・集中して仕事をした後
・同じ姿勢を続けたとき
・腕立て伏せ、ベンチプレスなどで、胸筋を鍛えたとき
・季節の変わり目、気温が下がり始めるとき
・花粉症の薬を飲み続けて、やめた後
・お茶やコーヒーなどを飲んでカフェインを取りすぎたとき
上記状況から考察するに、おそらく交感神経が長時間働いて、その反動で副交感神経が切り替わるタイミングで「症状」が出ることがおおいと感じます。また、背中や胸の筋肉の凝りが発生し、呼吸の動作をしづらくしていることもあるかもしれません。個人的には、筋肉の凝りなどが、脳から発した信号を邪魔して、信号が正しく伝わっていなのではないかと感じています。
対処法
・とにかく筋肉をほぐす（背中、肩の筋肉）
・漢方薬
耳鳴り・めまい・ふらつきを和らげてくれた漢方薬 - 終わりなき旅～自律神経失調症と生きる～
・ワタナベオイスタードリンク
ワタナベオイスタードリンクで脳のストレスを軽減させる→自律神経が整ってくる - 終わりなき旅～自律神経失調症と生きる～
・苦しくても普段どおりに生活する
ただ、どれをやっても効果がないときはないのです。
眠って翌日になると治まることが多いです。
いったいこの症状は、なんなのだろうか？未だに自分を苦しめるのですが、解決方法がありません。似たような症状や、原因がわかる人がいるであれば、是非教えてほしいです。
こんな様々な症状があるので、私は、いつも遊びや仕事、その他何でも、本気になれないことがあります。とても悔しいですが、バランスをとりながら日常を大切に生きたいと思います。
