終わりなき旅~自律神経失調症と生きる~

自立神経失調症と生きるミスチル好きの普通のサラリーマン。雑記ブログ

2020-08-28から1日間の記事一覧

【自立神経失調症に効果あり】「おうちヨガプログラム」を寝る前に毎日行う

私は、毎日夜寝る前に10分くらい「ヨガ」をやっています。それも、特に習いに行くこともなく、自宅で簡単なマット(IKEAの安い折り畳み式マット)を使ってやるだけです。かれこれ2年ほど、基本的に毎日継続できています。 「おうちヨガプログラム」とい…